Comme beaucoup de coureurs j’ai le rite du dimanche matin: la fameuse sortie longue. Si en hiver, cette partie de l’entrainement n’est pas toujours plaisante. Quand le soleil commence a reprendre un peu son travail, cela devient un vrai plaisir. Cette sortie est très révélatrice de votre état de forme. Quand vous arrivez en fin […]
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l’alimentation des jours qui précèdent une compétition est parfois un peu compliquée. Qu’est ce qu’il faut manger ou ne pas manger ? Les heures qui précèdent la course et en particulier le petit déjeuner le matin de la course deviennent alors crucial pour la réussite de cet événement que vous préparez pendant des mois. Chaque […]
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Voilà encore un mot qui sort du vocabulaire très spécifique de la course à pied et qui peut vous semblez complètement étranger. Pourtant la surcompensation est un mécanisme simple. Si vous avez déjà suivi un plan d’entrainement pour préparer une échéance, vous avez sans doute déjà éprouvé ce phénomène. Mais il est parfois intéressant de […]
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Les grandes courses sont de plus en plus populaires et malheureusement ce succès pose quelques problèmes d’organisation. En effet, il est difficile de faire partir plus de 10000 personnes en même temps. Et même sur une course avec 3000 ou 4000 partants, vous avez déjà dû subir les ralentissements du début de parcours. Entre les […]
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Il fallait être motivé pour se présenter au départ de cette version 2017, les statistiques parlent sur 48000 inscrits, c’est finalement près de 38000 qui ont passé la ligne d’arrivée. Dantesque c’est sans doute le mot approprié pour parler de la météo de ce dimanche matin 5 mars. Si tout se passait bien pour le […]
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A l’image du marathon de Paris 2017, qui propose quelques modifications de son parcours, le semi-marathon de Paris 2017, qui se court ce dimanche 5 mars, subira également quelques modifications de parcours. Si le départ et l’arrivée sont toujours donnés à proximité du château de Vincennes, c’est finalement le crochet vers la place de la nation […]
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