Je suis un très mauvais élève en terme de nutrition. Il faut avouer que pour moi la nourriture est synonyme de plaisir, de moments partagés et de festivité. Mais depuis l’an dernier, j’essaye d’être un peu plus sérieux et de…
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Pas toujours simple de ne pas se perdre dans les gammes de gel, il faut trouver le bon produit, le bon goût et surtout l’adapter à l’effort que vous allez réaliser. Mais avant tout ça il faut tester, découvrir pour…
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Se nourrir avec une course, ce n’est pas toujours simple. Le petit déjeuner juste avant la course est tout aussi crucial que les quelques jours précédant la compétition. En effet, un mauvais choix pourrait avoir des conséquences sur votre digestion et pourrait vous obliger à faire des pauses non sollicitées. La diététique sportive apporte de […]
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