Fractionner est indispensable pour progresser !
Alors pour passer un cap dans cette nouvelle année, voici donc nos 10 conseils pour bien fractionner et donc progresser !Lire la suite : 10 conseils pour bien fractionner !
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Les lignes droites, ce sont des accélérations sur quelques dizaines de mètres. Un exercice intéressant à intégrer pour travailler sa qualité de « pied ».
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La domination et l’hégémonie des athlètes kenyans sur les épreuves de demi-fond et de fond est indiscutable.Lire la suite : L’entraînement kenyan : une charge d’entraînement hors du commun
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Bien que concurrencées par les éthiopiens et plus récemment les ougandais, la domination et l’hégémonie des athlètes kenyans sur les épreuves de demi-fond et de fond reste indiscutable.Lire la suite : Les séances clés de l’entraînement kenyan : Acte 2
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Lors d’un article précédent, nous vous avons présenté les caractéristiques principales d’une bonne technique de course.Lire la suite : 4 conseils pour une meilleure technique de course
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Pour l’athlétisme et pour ses clubs, rien n’est encore très simple, et il va encore falloir s’armer de patience avant de retrouver une vie « normale ».
Lire la suite : Athlétisme : la difficile reprise pour les clubs
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Nous allons bientôt retrouver un peu plus de liberté pour courir à partir du 11 mai, date du déconfinement prévu.Lire la suite : La course à pied à partir du 11 mai, pour résumer
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Avec la propagation de cette épidémie de Covid-19 et la nécessité de rester confiné chez soi pendant une longue période … la préparation des sportifs est clairement perturbée. Lire la suite : Nos conseils en cette période de confinement : restez chez vous, mais restez actifs !
Comme le fartlek dont nous vous avons parlé dans un précédent article, l’entraînement par intervalles est une méthode de travail basé sur le fractionné qui a beaucoup évolué depuis ses débuts il y a un siècle !Lire la suite : L’entraînement par intervalles : un siècle d’évolution
Il y a quelques jours, vous avez peut-être eu la chance d’assister à la conférence « les secrets de l’entraînement kenyan » chez i-Run Toulouse par Jérôme Sordello et Yohan Durand.