Le negative split a généralement bonne presse. Celui-ci consiste à courir la seconde partie de course plus vite que la première. Attention, il ne s’agit pas pour autant de partir trop lentement.
Lire la suite : Quelle stratégie adopter pour battre son record personnel ?
Lors du choix d’une nouvelle paire de chaussures de running, nous nous concentrons essentiellement sur ses caractéristiques extérieures et visibles – poids, amorti, drop, stabilité et flexibilité.
Lire la suite : Les (très) nombreux intérêts de la semelle en course à pied
Un titre accrocheur pour un livre prometteur. C’est en tout cas le premier sentiment qui m’a envahi à la réception de ce nouvel ouvrage de la physiologiste Véronique Billat.
Lire la suite : La « Révolution Marathon » de Véronique BILLAT
Trop de courses, trop de performances et d’actualités ? Vous n’arrivez plus à suivre ?
Voici un petit résumé de quelques derniers résultats effectués en course à pied !
Avant de répondre à cette question, arrêtons-nous un instant sur notre système énergétique.
Pour faire simple, notre corps tire son énergie à partir de 3 sources à savoir : les protéines, les glucides et les lipides, appelées plus communément les graisses.
Lire la suite : Faut-il courir longtemps pour brûler des graisses et perdre du poids ?
Actuellement en fin de formation pour devenir ambassadrice de la discipline, Nathalie Mauclair, traileuse de haut niveau, m’a proposée de participer à une séance de RUNNING YOGA à Paris.
Lire la suite : Améliorer ses performances grâce au RUNNING YOGA
Le stress peut être défini comme une réponse d’alarme de l’organisme à un agent ou une situation pouvant représenter un danger.
La dernière ligne droite… moment décisif. En course comme en fin de préparation. Tout ce qu’on a fait jusque là sera validé, peut devenir encore plus beau, ou noircir le tableau.
Ok, tout le monde n’as pas le mérite sportif de remporter un trophée. Quoi que, ça peut arriver à tout le monde : un jour de grande forme, une place en catégorie, le club le plus récompensé, le meilleur déguisement… sait-on jamais !
On est tous des passionnés, plus ou moins investis, débutants ou plus expérimentés.