On ne va pas y aller par quatre chemins : quand vous vous fixez des objectifs de distance ou de temps, il faut s’entraîner. Il faut passer des séances, les cumuler, il faut faire le kilométrage suffisant pour, et en baver, clairement.
Category Archives: Billets d’humeur
Roger Bannister, 1er homme sous les 4 minutes au Mile, est décédé
Il y a des repères, des barrières que l’homme s’obstine à vouloir dépasser. On pensait, en 1954, que les 4 minutes au Mile (1609 m) étaient une de ces barrières infranchissables …
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Série de 5 vrai / faux conseils chaussures
Ne pas se fier aux différentes choses entendues ici ou là, qui ne sont parfois fondées sur rien de très cohérent. Petite sélection de quelques sujets qui peuvent faire débat dans le domaine du choix de chaussures de course à pied.
Courir à deux, courir en amoureux
Saint-Valentin oblige, nous ne pouvions passer à côté du sujet ! Au-delà du fait que courir à deux peut être plus motivant et aussi plus sûr pour une femme, courir en couple peut être l’occasion idéale pour briser le train-train quotidien voire redonner du « souffle » à la vie à deux !
Quand on se lève pour courir tôt le matin
Il y a beaucoup d’entre nous qui courent le matin.
En premier lieu, par nécessité, avant une journée de travail ou une vie de famille. Mais c’est bien plus évident dans les villes où les rues sont éclairées, que dans les campagnes.
La forme ça va, ça vient…
La course à pied : un grand plaisir, et un grand mystère.
On sait qu’en allant courir, on sera un peu plus serein sur le retour. Calmé, vidé par l’effort. Comme si la sueur transportait avec elle tous les soucis pour les sortir de notre tête.
Le blessure : un mal… pour un bien ?
La blessure tant qu’on ne la vit pas, on ne peut pas vraiment savoir… ce que le coureur vit.
Autour de nous, quand quelqu’un se blesse, on est toujours là au soutien avec des mots d’espoir. « Ne t’en fais pas, soignes-toi, tu reviendras à ton niveau, tu es encore jeune… »
Manges tes graines : se faire plaisir sainement !
Julie, j’ai eu l’occasion de la rencontrer sur le Salon de l’UTMB cet été.
Elle se baladait entre les chalets du village, avec ses petits bocaux de graines à la main. Elle m’a fait goûter ses petits mélanges gourmands, j’ai adoré !
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Course à label… ou pas ?
Les courses hors-stade à label sont des courses respectant les critères de la FFA pour établir un circuit, du départ à l’arrivée, ainsi que d’autres critères logistiques et qualitatifs.
Cap sur 2018 : se fixer des objectifs
2017, c’est terminé ! Alors, pour faire de 2018 l’année de la réussite, on vous donne un premier conseil : fixez-vous des objectifs.