Que vous n’ayez jamais vraiment coupé avec votre niveau d’entraînement ou que vous ayez laissé plus de place au « loisir » et à la découverte, il peut vous arriver un jour de vous retourner sur ce que vous avez fait. Vos belles places, vos performances.
Lire la suite : Peut-on battre à nouveau ses records longtemps après ?
L’instant où un sportif décide de stopper son effort dans l’action, soit parce qu’il est dominé par un adversaire, soit parce qu’il n’est pas dans le rythme de la course ou du jeu, est un moment de libre arbitre.
Lire la suite : Préparation mentale : pourquoi pas l’hypnose ?
Selon une étude CCU datant d’Avril 2011, 78% des coureurs en France écoutent de la musique lors de leurs sorties.
Le Grand Raid des Pyrénées, l’Ultra Trail du Mont-Blanc … ces gros objectifs ainsi que d’autres moins mis dans la lumière approchent à grand pas. Plus que quelques semaines de préparation avant de se lancer dans la course.
Lire la suite : Trail long : les grands objectifs approchent !
En ces périodes de températures caniculaires, on ne va pas vous redire qu’il vous faut boire souvent, trouver des endroits frais pour courir… On le fait déjà plus ou moins instinctivement.
A gauche : Zegama Aizkorri, au passage d’une des ascensions où la foule s’amasse pour booster les coureurs.
A droite : les Interclubs (Castres) à la fin d’un 4×400 m, tous les athlètes et spectateurs se regroupent au passage des derniers relayeurs jusqu’au point de former un couloir.
Les Interclubs, c’est une compétition d’athlétisme qui se fait sur deux dimanches, en mai, où chaque club se doit de présenter deux athlètes dans chaque discipline de l’athlétisme.
Lire la suite : Comment vous convaincre de courir pour les Interclubs
Ne parlez pas d’esprit trail ! Une expression à bannir, que l’on glisse trop souvent à la volée, et qui ne veut pas dire grand chose au final. Nous sommes convaincus qu’il s’agit plutôt de l’état d’esprit que chacun véhicule avec un bon comportement, quel que soit le type de course.
Lire la suite : Trail : une idée du bon comportement sur les chemins
C’est un fait : beaucoup de monde teste le trail ou s’y met complètement ! Et ce, de plus en plus jeune. Le fait de pouvoir s’épanouir en nature et le côté ludique du trail (descente, technicité) attire beaucoup.
Le marathon est une épreuve particulière, que l’on soit à sa première expérience ou pas.
La durée est suffisante pour passer par plusieurs filières énergétiques ce qui implique divers états de forme et de sensations.
Lire la suite : Marathon : ne pas sous estimer, relativiser et se concentrer