Si vous vous posez la question, choisir un modèle non adapté à vos caractéristiques et vos pratiques peut être source de blessures.
En premier lieu, il faut tout de même se poser la question de savoir si notre façon de procéder à l’entraînement ou au quotidien dans l’hygiène de vie ne cloche pas. Une super chaussure très adaptée ne pourra pas vous protéger du reste ! C’est un tout.
Attribuer le nom de « team » est déjà en soit une façon d’attribuer un titre à un groupe, pour indiquer simplement une appartenance et/ou pour valoriser un investisseur. Le nombre actuel de teams peut rendre son concept flou : il en existe plusieurs dizaines, déclarés ou non, officiels ou pas …
Pour réussir à haut niveau ou tout simplement donner le meilleur de soi-même à l’entraînement comme en compétition, le coureur doit posséder deux choses essentielles : l’ambition et l’humilité.
Lire la suite : Ambition et humilité : deux qualités pour être performant en 2017
Il veut donner du sens à ses projets et courir pour l’Association, le Ballon du Bonheur, fait partie des choses qui le motivent à se dépasser.
Il sera, pour la seconde fois, au départ du Marathon des Sables 2017, avec l’objectif de tout donner pour cette belle cause. Rencontre avec Robin Gazanhes, coureur au grand coeur !
Lire la suite : Le Marathon des Sables pour le Ballon du Bonheur
Le podologue est le professionnel de santé de référence pour l’entretien des pieds et la prévention ou le traitement des pathologies du pied.
Et si, quelques fois, on partait courir sans règles ? Et si on partait courir sans objectifs, sans montres, sans autre intention que d’aller à l’extérieur pour capter ce qu’il y aura autour de nous ?
Le titre est on ne peut mieux choisi pour décrire le destin de ce champion hors-norme dont la carrière se confrontera avec l’histoire. Histoire qui fera de ce champion déjà unique un héros de l’Olympisme et du XX ème siècle.
Nous avons passé la mi-décembre et il y a peu de neige en montagne. S’il a existé des hivers qui ont commencé tardivement, les derniers jours que nous avons vécu amènent à se poser pas mal de questions.
Lire la suite : Climat et course à pied : des questions se posent
En soi, courir est un effort solitaire. On habite seul son corps, on souffre seul. Nous seul connaissons le but ultime de notre démarche. Partir courir seul est facile, on est en autonomie sur le moment et le lieu où l’on décide d’y aller, à son propre rythme.
S’échauffer est primordial avant certains efforts qui peuvent être traumatisants pour votre corps. Entraînements courts, rapides et intenses ou encore compétitions. Le coach nous donne ses 10 conseils pour optimiser l’échauffement.