Le renforcement des chevilles passe par des exercices dits de proprioception. L’entraînement de la proprioception se fait par des exercices d’équilibre en situation instable ou des exercices dynamiques.
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Pour délaisser l’amorti progressivement
Pendant quelques temps, on s’est dit que plus on mettrait de l’amorti, plus on serait protégé … des chocs.
Compex propose une nouvelle gamme d’orthèses
Parmi les leaders dans le domaine de l’électrostimulation, Compex a étendu son domaine d’expertise en développant toute une gamme d’orthèses sportives.
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Pieds-chevilles : protégez-vous
Les pieds ou les chevilles sont mobilisés sans arrêt et même au repos, quand on doit récupérer d’un bobo, ils ne le sont jamais … Il faut donc penser à en prendre soin, et malgré bobos et handicaps (même passagers) on peut les aider à supporter nos aventures.
Pas qu’une histoire de drop
Le drop, rappelons-le, c’est la différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied sur une chaussure.
Depuis quelques années, on fait beaucoup plus attention à cette différence car une hauteur trop importante est cause de blessures.
Comment éviter les courbatures ?
Il n’est pas rare d’avoir des courbatures lorsque l’on fait du sport.
Mais elles peuvent être quelquefois très gênantes et douloureuses.
Test : protégez votre corps avec EPITACT
Les produits EPITACT SPORT ont été élaborés et testés avec les athlètes de l’INSEP et sportif d’univers différents. Pour les aider au mieux, les produits s’utilisent pendant la pratique et ont été conçus avec grande précision et finesse pour ne pas gêner le geste sportif.
Hallux valgus et course à pied
L’hallux valgus, couramment appelé « oignon », est une déformation du premier métatarse avec une déviation du gros orteil vers l’extérieur du pied et la formation d’une proéminence à la tête du métatarse.
Nouveauté : le collant K-Proprium de SKINS
Parmi les nouveautés 2017 très innovantes de la marque SKINS, son collant K-Proprium. Doté de la technologie de compression Gradient Dynamique, déjà présente dans plusieurs produits SKINS, le K-Proprium de Skins possède d’autres avantages qui le destinent aux sportifs assidus !
4 conseils pour mieux récupérer !
S’entraîner pour progresser ok, mais pensez à récupérer pour éviter de régresser ! Le corps est une bien belle machine, mais qui a besoin de repos après un effort intense. Le coach nous dévoile ici ses conseils pour optimiser cette récupération.