Une tendinite est une inflammation du tendon, élément fibreux entouré d’une gaine liant le muscle à l’os. Tout comme le muscle, il est capable de se déformer et de s’allonger de l’ordre de 5 à 10% pour supporter les tensions importantes qu’il subit, mais perd ses caractéristiques élastiques dans le temps et avec l’âge.
Category Archives: Blessures
Conseil chaussures : quand et pourquoi passer à une gamme supérieure
Vous avez débuté avec une simple paire de basket qui vous a coûté 20 ou 30€ et c’était bien… pour vos premiers footings. A ce prix là, ni la structure de la semelle ni celle de la chaussure n’était adaptée à réceptionner vos foulées.
Lire la suite : Conseil chaussures : quand et pourquoi passer à une gamme supérieure
Test : les manchons et chaussettes de compression MC DAVID
Mc David est une marque américaine dont l’histoire a commencé en 1969 par la création d’une genouillère de protection pour le Football… Américain ! Depuis, Mc David a élargi sa gamme de produits à d’autres articulations et d’autres sports !
Lire la suite : Test : les manchons et chaussettes de compression MC DAVID
Nouveautés LYTESS® CIBLE ACTIVE : agir pour soulager !
Parce que le corps est constamment sollicité, et plus encore pendant la pratique sportive, nos articulations ont besoin d’être protégées, ou encore soulagées lorsque des douleurs surviennent. C’est dans cette volonté de prévention et/ou de soin, que la marque LYTESS® lance cette nouvelle gamme de produits aux actifs apaisants.
Lire la suite : Nouveautés LYTESS® CIBLE ACTIVE : agir pour soulager !
Reprise après entorse de la cheville
Une entorse de la cheville peut avoir plusieurs degrés de gravité. Avant de penser à recourir le plus vite possible, il est important de bien diagnostiquer cette blessure. En fonction, vous pourrez entamer un protocole de reprise par étapes. La reprise de la course à pied après une entorse doit être progressive.
Test : les produits de la gamme Baume du Tigre
Un test de produit cosmétique pour u-Run ?! Boah, remarque, pourquoi pas !
Ce sera l’occasion de tester enfin ce fameux Baume du Tigre dont j’entends parler depuis longtemps sans savoir de quoi il s’agit vraiment !!!
Lire la suite : Test : les produits de la gamme Baume du Tigre
Test – Gamme Baume du tigre
J’en ai souvent entendu parler sans vraiment savoir ce que c’était, ni l’avoir utilisé … c’est donc une sacrée zone d’ombre que l’on me donne enfin l’occasion d’éclaircir au travers de l’essai de la gamme « Baume du tigre ».
Les bienfaits de la CCE (cryothérapie du corps entier)
L’efficacité du froid et de la cryothérapie a été prouvée avec plusieurs effets bénéfiques pour le coureur.
Lire la suite : Les bienfaits de la CCE (cryothérapie du corps entier)
La tendinite du fascia lata (TFL)
Appelé plus communément syndrome de l’essuie-glace, le syndrome de la bandelette ilio-tibiale est la pathologie la plus commune de la face latérale du genou chez les coureurs, avec une incidence estimée entre 5 et 14%. C’est la deuxième pathologie la plus fréquente chez le marathonien.
Quand le corps ne suit plus…
Le corps est une merveilleuse machine. Oui, mais une machine vivante, et complexe ! On ne peut pas lui en demander trop et pendant trop longtemps, au risque de l’user prématurément.