Category Archives: Blessures

Les blessures en course à pied : quelques statistiques étonnantes !

blessures course à pied (photo : source @ www.triman.fr)

blessures course à pied (photo : source @ www.triman.fr)La blessure en course à pied est pratiquement un passage obligé dans notre vie de coureur.

Les chiffres concernant la fréquence des blessures et le pourcentage des coureurs touchés sont assez divers et variés pouvant aller de 20 à 80%. Ceci-dit, on peut avancer qu’en moyenne, 30% des coureurs se blessent chaque année (Van Gent et al. Incidence and determinants of lower extremity running in long distance runners : a systematic review, British Journal of Sports Medecine, 41 : 469-480, 1 May 2007).

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APURNA : l’importance de l’alimentation pour une bonne récupération

APURNA

APURNALe sportif cherche toujours l’amélioration de ses performances, et ce qui est le plus redouté chez les sportifs de haut niveau, c’est la blessure. Dans les deux cas, une bonne préparation nutritionnelle est une des clés pour mieux préparer l’organisme aux défis sportifs qui l’attendent. Une bonne hydratation et un apport régulier en glucides sont essentiels pour maintenir voire améliorer sa performance : c’est la base pour éviter les coups de pompe !

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Vieillir oui, mais vieillir bien avec COMPEX !

COMPEX-vitality

COMPEX-vitality Parce que nous vivons plus longtemps, mieux et en meilleure santé, parce que pour faire du sport ou s’entretenir il n’y a pas d’âge, Compex propose une gamme de produits et de programmes adaptés à un public senior. L’électrostimulation est une technique qui s’est d’abord développée dans le domaine médical et principalement dans celui de la rééducation. Toutes ces fonctions permettent aux séniors d’améliorer leur bien- être et leur qualité de vie et même dans certains cas de prévenir les effets indésirables de l’avancée en âge.

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