En course à pied et plus généralement dans les sports d’endurance, le poids a une importance fondamentale. Sans rentrer dans la psychose de la prise du moindre gramme. Il faut rester vigilent car tous les kilogrammes que vous prenez devront être portés sur des dizaines voire des centaines de kilomètres. En cette période hivernale, il […]

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Vous le savez sans doute mais l’alimentation est la base de ce qui va vous permettre de courir. Les aliments que vous mangez se transforme en énergie pour courir. Alors forcément on a vite tendance à faire attention à tout ce qu’on mange. Depuis presque 15 ans et mes premières foulées, j’ai largement modifié mon […]

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Vous le savez sans doute mais l’alimentation est la base de ce qui va vous permettre de courir. Les aliments que vous mangez se transforment en énergie pour courir. Alors forcément on a vite tendance à faire attention à tout ce qu’on mange. Depuis presque 15 ans et mes premières foulées, j’ai largement modifié mon […]

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Pas toujours simple de trouver le bon protocole pour tester au mieux une solution d’alimentation, mais pour être un minimum sérieux, j’essaye de faire en sorte de trouver les conditions les plus logiques. Cette fois-ci il s’agit des produits de la marque Duo Tonic. Des produits simples et bien conçues (par des français). Des bouteilles […]

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Vous allez peut être me dire : « Papa c’est quoi cette bouteille de lait » et je vais surement vous répondre « Luke quoi qu’on te dise, je ne suis pas ton père ». Mais l’heure n’est pas à la plaisanterie puisque la marque Lactel (spécialisée dans la distribution du lait) vient d’annoncer la création d’une gamme de […]

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Quel meilleur conseil donner aux coureurs, aux sportifs mais aussi à tout un chacun : buvez de l’eau abondamment, je ne fais en aucun cas de la publicité pour une quelconque marque d’eau minérale de Nestlé ou Danone. Non je bois de l’eau du robinet depuis que je suis né, en ville ou même à […]

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Voilà sans doute un des effets de la mondialisation ou sans doute plus particulièrement d’un certain nombre de traileurs qui ont gouté aux délices des ravitaillements de l’ultra-trail du Mont Fuji au japon. En effet, durant la semaine de l’UTMB à Chamonix  le restaurant de sushis fait le plein, les japonais mais aussi un certain […]

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Si vous avez un petit jardin ou même juste quelques petits arbustes qui donnent des fruits, vous avez sans doute remarqué qu’ils donnent beaucoup pendant une période assez courte. L’arbuste idéal étant pour moi le framboisier qui peut donner des fruits de mai à novembre (ou plus précisément jusqu’aux premières gelées). Un arbuste facile d’entretien […]

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