Les abdominaux ne sont pas qu’une question d’esthétisme et de ventre plat. Au-delà du cliché tablettes de chocolat, ils jouent un rôle essentiel pour la locomotion et la santé. La pratique de la course à pied requiert une sangle abdominale…
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Comme son nom l’indique, l’électrostimulation est une technique de stimulation électrique musculaire. Lire la suite : Les intérêts de l’électrostimulation
Cette période de confinement est une occasion rêvée pour travailler le gainage, trop souvent délaissé le reste de l’année. Lire la suite : 12 exercices de gainage
Avec la propagation de cette épidémie de Covid-19 et la nécessité de rester confiné chez soi pendant une longue période … la préparation des sportifs est clairement perturbée. Lire la suite : Nos conseils en cette période de confinement : restez chez vous, mais restez actifs !
Cette période de confinement obligatoire pour la plupart d’entre nous, va décupler les bonnes idées et l’entre aide entre les sportifs. Un bel élan de solidarité qui va nous permettre de passer sereinement les jours et les semaines à venir.…
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En cette période de pandémie, le sujet du système immunitaire revient fréquemment dans les discussions et publications. Lire la suite : Booster son système immunitaire à l’entraînement
Annulations et reports de course viennent chambouler le calendrier.
C’est peut-être l’occasion idéale de changer de terrain de jeu de vous lancer dans le trail ! Lire la suite : 16 conseils techniques pour le trail
Parmi les infections des voies respiratoires connues, le bronchospasme induit par l’exercice (BIE) ou asthme, est de loin la pathologie la plus fréquente. Lire la suite : Asthme et course à pied
Comme pendant la période de grossesse, il est possible de courir durant l’allaitement.Lire la suite : Paroles de coach : que faire pendant l’allaitement ?
Comme pendant la période de grossesse, il est possible de courir durant l’allaitement.Lire la suite : Paroles de coach : que faire pendant l’allaitement ?