Et puis, un jour, vous avez décidé qu’il était temps de vous mettre au sport. Pour une raison ou une autre, votre choix s’est porté vers la course à pied. Quelle belle idée ! Et pour cause, cette activité vous…
Cet article Course à pied : comment rester motivé ? est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Dans la foulée du plan d’entraînement « 4 semaines pour courir 30 min sans s’arrêter », on passe ici au cap supérieur avec un plan d’entraînement 4 semaines pour courir 1h sans s’arrêter.Lire la suite : Plan 4 semaines pour courir 1 h sans s’arrêter
Vous voilà devant votre premier objectif de course : courir 30 min sans s’arrêter. Lire la suite : Plan 4 semaines pour courir 30 min sans s’arrêter
Quelles sont les raisons qui nous poussent à courir ?
Elles sont probablement bien différentes selon les individus, et Strava s’est d’ailleurs penché sur cette question, en menant une enquête auprès de 25 000 coureurs !Lire la suite : « Why we run » : STRAVA s’est penché sur la question !
L’ECOTRAIL DE PARIS, c’est déjà dans 5 semaines !!
Un évènement auquel i-Run s’associe cette année, en devenant partenaire officiel.Lire la suite : 5 semaines express pour l’Ecotrail de Paris 18 km
L’ECOTRAIL DE PARIS, c’est déjà dans 5 semaines !!
Un évènement auquel i-Run s’associe cette année, en devenant partenaire officiel. Lire la suite : 5 semaines express pour l’Ecotrail de Paris 30 km
Entre la prise de poids, le ventre gonflé, la poitrine douloureuse, les possibles nausées voire vomissements, et la fatigue que tous ces symptômes engendrent, courir pendant ses règles n’est pas toujours évident ni agréable.Lire la suite : Running et menstruation
L’entraînement avec cardio vous barbe ; ou vous n’êtes tout simplement pas équipé ?
Pas de soucis, optez pour l’entraînement aux sensations et courez librement, en fonction de vos envies et de votre forme du moment.Lire la suite : S’entraîner sans cardio
ASICS lance le ASICS RUNNING LAB TOUR, en partenariat avec ASO et la FFA.Lire la suite : ASICS RUNNING LAB TOUR : BIEN PRÉPARER SON MARATHON AVEC ASICS
Au cours d’une année, il y a toujours des moments où la motivation vient à manquer, où il est plus difficile de mobiliser son énergie et de se mettre en action. Lire la suite : On se motive !