i-Run donne rendez-vous aux passionnés de running, le mercredi 17 avril prochain, à son magasin toulousain de Sesquières, pour assister à une conférence autour du thème de l’entraînement kenyan !
Lire la suite : Conférence i-Run : les secrets de l’entraînement Kenyan, les rois des marathons !
La marque d’électrostimulation BLUETENS, récente sur le marché, revoit son petit boitier et propose une nouvelle version de son appareil électrostimulateur.
Notre coach vous propose régulièrement des plans d’entraînement allant de la préparation d’un 10 km à celle d’un marathon.
Et comme il le dit lui-même, s’ils ont l’avantage de définir le cadre directeur de la préparation, il peut être judicieux de ne pas le suivre à la lettre…
Lire la suite : Plan d’entraînement en ligne : Avantages et inconvénients
Le printemps est là ! Si c’est une des saisons phares des marathons, quelques 10 km se profilent d’ici l’été.
Pour vous accompagner, voici un plan d’entraînement de 8 semaines afin de réaliser 45 min sur la distance !
Lire la suite : Plan d’entrainement : pour objectif 45 min sur 10 km
Courir un marathon, c’est certainement le rêve de tous les sportifs. Mais ce n’est pas forcément à la portée de tous. Le marathon est en effet un défi qui requiert une grande préparation physique. En moyenne, on estime que la…
Cet article Les clés pour bien se préparer mentalement à un marathon est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Le printemps est là ! Si c’est une des saisons phares des marathons, quelques 10 km se profilent d’ici l’été.
Pour vous accompagner, voici un plan d’entraînement de 8 semaines afin de réaliser 40 min sur la distance !
Lire la suite : Plan entrainement : pour un objectif de 40 min sur 10 km !
Le marathon de Paris est dans un peu plus d’un mois maintenant et votre préparation bat son plein !! 
Quoi de mieux que de se challenger pour casser un peu cette routine de l’entraînement et trouver une motivation supplémentaire pour se dépasser ?
Lire la suite : Égayez votre prépa marathon de Paris avec les challenges Strava
Les deux derniers articles sur la sortie longue ont naturellement suscité des réactions, notamment quant à sa durée et au tableau ci-dessous.
Nous avons abordé dans un précédent article la durée de la sortie longue.
Aujourd’hui, nous allons parler de son intensité.
Cycliste de cœur, adepte de course à pied, je me suis posé la question en fin d’été 2018 : « si je participais à mon premier triathlon ? ».
Je choisis de porter mon premier dossard sur l’Extrememan de Narbonne, un mois plus tard, sur un format Medium un peu gonflé (1,9km de natation, 56km de vélo et 14km de course à pied). Ce n’était que le début de l’aventure !
Lire la suite : Une préparation Ironman pour un néo-triathlète