Cela fait quelques années que cela me trottait dans la tête. Tout simplement car je suis d’origine vosgienne et que j’ai sans doute fait du ski de fond à l’âge où d’autres apprennent à faire du vélo.
Quand j’étais petit,…
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Les objectifs de printemps arrivent à grand pas et la charge d’entraînement est de plus en plus importante.
A ce stade, la sortie longue ne doit pas déroger mais beaucoup d’entre vous se demandent encore combien elle doit durer.
Nous vous avons parlé récemment de la prédiction des performances à partir de la VMA. Aujourd’hui, nous voulons vous présenter un moyen de connaître votre VMA : le test Mercier 3-3.
Courir un marathon est un beau défi qui fait rêver tous les coureurs, mais
c’est aussi un exploit
sportif intense. Une préparation pour une telle course ne s’improvise
pas, et elle doit être préparée avec précaution en amont. Nous vous proposons…
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Le Marathon de Montpellier aura lieu dans 5 semaines ! Sachez que si vous pensez être encore trop juste pour aborder la distance mythique du marathon, vous avez la possibilité de vivre l’aventure en relais.
Lire la suite : Préparation Marathon de Montpellier en relais
5 semaines nous séparent du Marathon de Montpellier, dont i-Run.fr est partenaire cette année ! Évènement qui propose également un semi-marathon, que vous avez peut-être à coeur de bien préparer ?
Lire la suite : 5 semaines finales pour réaliser 1 h 25 min au semi
Grand gagnant du jeu concours i-Run / Asics à l’occasion de la nouvelle KAYANO 25, Il sera au départ du Marathon de Tokyo dans 2 semaines ! Jocelyn partage sa préparation avec nous, tant au niveau de l’équipement que de l’entraînement.
Si l’Allemagne des années 1930 ne nous remémorent pas que de bons souvenirs, il faut tout de même signaler que l’entrainement par intervalle ou le fractionné a été découvert durant cette triste période par un cardiologue allemand le Dr H.…
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Depuis les années 80, la VMA (la vitesse maximale aérobie) s’est imposée comme une mesure pertinente de l’évaluation du niveau des coureurs de demi-fond et de fond.
Spécialisée dans la rééducation, le traitement de la douleur, ou encore de l’entraînement sportif, la marque COMPEX a développé différentes gammes de produits permettant aux athlètes de prendre soin d’eux.
L’electrostimulation étant sa technologie phare.
Lire la suite : Prenez soin de vos muscles en profitant des offres COMPEX !