Ça y est, c’est la rentrée…
Pour ceux qui ont sauté leurs devoirs de vacances, voici nos conseils coaching pour une rentrée réussie !
Lire la suite : Nos 5 conseils coaching pour une rentrée réussie
Category Archives: Entrainement
Ton plan d’action pour la rentrée !
Ça y est, c’est la rentrée….
Il s’agit toujours d’un moment sensible et important.
Il va falloir se remettre en action, remobiliser son énergie, trouver la motivation et la bonne organisation ; bref établir un vrai plan d’action !
Ce que fait un coureur la semaine avant une compétition
Beaucoup de coureurs font sans doute la même chose, la semaine d’avant la compétition. Il est normal qu’avec 10 à 20 compétitions par an (pour la plupart) il y est des choses qui reviennent, des habitudes, des « tocs » de coureur à pied en quelque sorte…
Lire la suite : Ce que fait un coureur la semaine avant une compétition
Se remettre au running à la rentrée !
Ça y est, c’est la rentrée….Il s’agit toujours d’un moment sensible et important.
Il va falloir se remettre en action, remobiliser son énergie, trouver la motivation et la bonne organisation.
Kilomètre vertical de chamonix à la limite entre trail et escalade
La semaine de l’UTMB a commencé, comme chaque année c’est l’occasion pour moi de me rendre à Chamonix. L’occasion de profiter de cette vallée et de rencontrer les traileurs et tout l’écosystème qui gravite autour de cette discipline. Comme j’aime…
Cet article Kilomètre vertical de chamonix à la limite entre trail et escalade est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Vivre plus longtemps grâce à la course à pied
Comme nous l’avons vu dans deux précédents articles, la course à pied permet de mieux vivre et de mieux vieillir. Elle permet aussi de vivre plus longtemps grâce à son action préventive contre les maladies.
Lire la suite : Vivre plus longtemps grâce à la course à pied
12 semaines de prépa marathon Objectif 3 h : S9 à S12
Le marathon de Berlin 2018 aura lieu le Dimanche 16 Septembre. A ce jour, c’est « Le » marathon du record du monde et de nombreux records personnels.
Lire la suite : 12 semaines de prépa marathon Objectif 3 h : S9 à S12
Mieux vieillir grâce à la course à pied
Comme nous l’avons vu dans un précédent article, la course à pied permet de mieux vivre en améliorant la condition physique, le bien-être, le sommeil, la confiance en soi et en favorisant une réduction du poids comme du stress. Mais ce n’est pas tout !
Comment j’ai gagné 4 km/h sur mon vélo ?
J’avoue que sous ce titre un peu tapageur se cache finalement une réalité en triathlon : l’importance du matériel. Pour remettre le contexte, je fais régulièrement des triathlons depuis 4 ans, j’ai commencé par les triathlons type cross-country avec trail…
Cet article Comment j’ai gagné 4 km/h sur mon vélo ? est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Etude biomécanique et chiffres sur les performances des athlètes
L’athlétisme, c’est bien une histoire de chiffres !
Les athlètes réalisent des performances incroyables, mais quand il fait le lien avec ce qui existe autour de nous, c’est toujours plus impressionnant.
Lire la suite : Etude biomécanique et chiffres sur les performances des athlètes