Le glucide est un élément fondamental dans l’organisme.
Celui-ci devrait constituer 50% de l’alimentation générale, plus pour les personnes pratiquant une activité physique ou sportive de manière régulière.
Lire la suite : Un régime pauvre en glucides pour le running : bonne ou mauvaise idée ?
Avant de répondre à cette question, arrêtons-nous un instant sur notre système énergétique.
Pour faire simple, notre corps tire son énergie à partir de 3 sources à savoir : les protéines, les glucides et les lipides, appelées plus communément les graisses.
Lire la suite : Faut-il courir longtemps pour brûler des graisses et perdre du poids ?
L’été arrive dans un petit mois et les kilos superflus encore là ?
Voici notre plan d’entraînement express pour vous aider à retrouver votre poids de forme en 4 semaines.
Lire la suite : 4 semaines pour retrouver son poids de forme
Expert en nutrition sportive, la marque ISOSTAR m’accompagne depuis maintenant plusieurs années dans ma pratique de la course à pied, et plus particulièrement le trail-running.
Lire la suite : ISOSTAR : mes 5 produits nutrition préférés !
Spécialisée en systèmes d’hydratation et en nutrition sportive, la marque OXSITIS s’appuie sur des valeurs et des engagements forts, afin de proposer aux sportifs, des produits les plus adaptés à leurs besoins.
Lire la suite : Les engagements OXSITIS pour une nutrition complète et de qualité !
Dans le monde du sport, les compléments alimentaires ont parfois mauvaise presse. Il faut être vigilant sur ce que vous prenez, je vous invite à être vigilant et à n’utiliser que des produits reconnus.
Eviter les produits dopants
Même si…
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Spécialisée en nutrition sportive, MELTONIC propose une gamme de produits naturels, à base de miel et de gelée royale bio.
Très appréciée par les adeptes des sports d’endurance, la marque continue d’innover pour accompagner au mieux les athlètes, avant, pendant et après l’effort.
Lire la suite : Nouveauté MELTONIC : le complément alimentaire « Curcuma Tonic Bio »
Stimium a développé une gamme de produits destinés à accompagner le sportif dans son activité : avant, pendant et après l’effort.
Et notamment, l’aider à faire face aux fatigues passagères ou autres déséquilibres liés à la pratique sportive.
Spécialisée en complémentation alimentaire pour le sportif, la marque Stimium propose une large gamme de produits, permettant d’accompagner l’athlète dans sa pratique.
Lire la suite : Avant, pendant et après l’effort, optimisez votre pratique sportive avec Stimium
A quelques jours des écarts de Noël, c’est le moment opportun de faire un point sur la diététique hivernale !