Category Archives: Physiologie

Comment travailler son mental pour la fin de course

Dans les derniers kilomètres d’une course, les jambes ou la tête peuvent être amenées à lâcher.

Si vous pêchez un peu par manque de motivation, cela peut être dû à un manque de concentration et une incapacité à rester focalisé sur votre objectif.

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Préparation mentale : pourquoi pas l’hypnose ?

L’instant où un sportif décide de stopper son effort dans l’action, soit parce qu’il est dominé par un adversaire, soit parce qu’il n’est pas dans le rythme de la course ou du jeu, est un moment de libre arbitre.

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8 indispensables pour courir sous la chaleur

L’été n’a même pas officiellement été prononcé, que les organismes commencent déjà à être mis à rude épreuve … et oui, les températures affolent les thermomètres et la chaleur n’est pas toujours simple à gérer. Notamment quand il s’agit d’aller courir.

Parmi d’autres, voici 8 conseils pour éviter les mauvaises surprises sous la canicule !

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Bien organiser son stage en altitude cet été

L’été approche à grand pas et certains d’entre vous doivent déjà être en train de planifier les vacances estivales. Les bienfaits du choix de la montagne pour un séjour et un stage d’entraînement en altitude ne sont plus à démontrer.

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