Allez on y croit et on se prépare pour le Marathon de Paris 2021 !
A bientôt 8 semaines du plus grand marathon français, on vous propose un super challenge : finir en 2 h 45 min et finir parmi les 300 1ers !Lire la suite : 8 semaines pour 2 h 45 min au Marathon de Paris
The post 8 semaines pour 2 h 45 min au Marathon de Paris appeared first on U Run.
Allez on y croit et on se prépare pour le Marathon de Paris 2021 !
A bientôt 8 semaines du plus grand marathon français, et après avoir challengé les plus experts avec un plan 2 h 45 min, on vous propose aussi un autre challenge : finir en 4 h !Lire la suite : 8 semaines pour 4 h au Marathon de Paris
The post 8 semaines pour 4 h au Marathon de Paris appeared first on U Run.
Pas de course en vue ! Peu importe.
Cette semaine nous allons vous challenger pour préparer un 10 km en 6 semaines et battre votre record perso à l’entraînement ! Lire la suite : OBJECTIF 40 min sur 10 km en 6 semaines
The post OBJECTIF 40 min sur 10 km en 6 semaines appeared first on U Run.
Pas de course en vue ! Peu importe ! Cette semaine nous allons vous challenger pour préparer un 10 km en 6 semaines et battre votre record perso à l’entraînement.Lire la suite : OBJECTIF 1h sur 10 km en 6 semaines
The post OBJECTIF 1h sur 10 km en 6 semaines appeared first on U Run.
Le coach nous a précédemment parlés des bénéfices de la course en progression. On l’adapte à la formule marathon ici. Lire la suite : La course en progression spécifique marathon
The post La course en progression spécifique marathon appeared first on U Run.
Le coach nous a présentés précédemment le principe de la course en progression.
Après vous avoir présenté sa version classique (course en progression version classique), nous vous parlons aujourd’hui du protocole 8-6-4-2. Lire la suite : La course en progression version 8-6-4-2
The post La course en progression version 8-6-4-2 appeared first on U Run.
Philippe Propage propose ici quelques « séances confinement » !
« La période difficile que nous traversons ne doit en aucun être synonyme de relâchement. Lire la suite : Les « séances confinement » de Philippe Propage
The post Les « séances confinement » de Philippe Propage appeared first on U Run.
Aujourd’hui nous vous présentons les deux dernières semaines de Mélanie dans sa préparation à son 1er marathon : l’affûtage. Lire la suite : Exemple de préparation d’un 1er marathon : l’affûtage final
The post Exemple de préparation d’un 1er marathon : l’affûtage final appeared first on U Run.
Aujourd’hui nous vous présentons les semaines 13 à 16 (sur 18 au total) de Mélanie dans sa préparation marathon, et plus particulièrement à son PREMIER marathon.Lire la suite : Préparation marathon : semaines 13 à 16
The post Préparation marathon : semaines 13 à 16 appeared first on U Run.
Aujourd’hui nous vous présentons les semaines 9 à 12 (sur 18 au total) de Mélanie dans sa préparation à son 1er marathon.Lire la suite : Exemple de préparation d’un 1er marathon : semaines 9 à 12
The post Exemple de préparation d’un 1er marathon : semaines 9 à 12 appeared first on U Run.