Sur la Maxi Race, on part d’Annecy pour filer très vite en montagne.
La veste étanche et respirante n’apparaît pas dans le règlement simplement pour encombrer le sac du coureur !Lire la suite : La veste étanche et respirante : pas qu’un point de règlement !
Aujourd’hui, la plupart des épreuves de trail-running, et/ou de montagne, impose une liste de matériel obligatoire à avoir sur soi, du départ à l’arrivée de sa course.Lire la suite : Comment bien choisir son sac de trail pour une course comme la MaxiRace ?
Vous le savez probablement (puisque vous vous préparez pour la MaxiRace), courir peut se pratiquer sur divers types de terrains.Lire la suite : Quel type de chaussure choisir pour un trail en montagne comme la Maxirace ?
L’ECOTRAIL DE PARIS, c’est déjà dans 5 semaines !!
Un évènement auquel i-Run s’associe cette année, en devenant partenaire officiel.Lire la suite : 5 semaines express pour l’Ecotrail de Paris 18 km
L’ECOTRAIL DE PARIS, c’est déjà dans 5 semaines !!
Un évènement auquel i-Run s’associe cette année, en devenant partenaire officiel. Lire la suite : 5 semaines express pour l’Ecotrail de Paris 30 km
Entre la prise de poids, le ventre gonflé, la poitrine douloureuse, les possibles nausées voire vomissements, et la fatigue que tous ces symptômes engendrent, courir pendant ses règles n’est pas toujours évident ni agréable.Lire la suite : Running et menstruation
L’entraînement avec cardio vous barbe ; ou vous n’êtes tout simplement pas équipé ?
Pas de soucis, optez pour l’entraînement aux sensations et courez librement, en fonction de vos envies et de votre forme du moment.Lire la suite : S’entraîner sans cardio
Au cours d’une année, il y a toujours des moments où la motivation vient à manquer, où il est plus difficile de mobiliser son énergie et de se mettre en action. Lire la suite : On se motive !
Selon les résultats d’une enquête, 52% des femmes françaises complexent sur la taille de leur ventre.
Ce chiffre peut sembler anodin, mais il nous rappelle la forte prévalence du surpoids et de l’obésité dans l’Hexagone. Lire la suite : Courir à jeun pour brûler plus de graisses : bonne ou mauvaise idée ?
Se fixer un objectif, c’est le point de départ pour donner un sens à l’entraînement. Lire la suite : Début de saison : le moment de bien choisir ses objectifs